website security
Autors Articles de Ángel J. García

Ángel J. García

16 ARTICLES 0 COMENTARIS
El nostre entorn social i cultural tradicional, reforça la necessitat aprovació per part dels altres. En molts casos, les persones, perden el temps esforçant-se a ser aprovades. Aquest fenomen succeeix sense que ens adonem. Encara que ens pot semblar internament, una cosa socialment adequada, la veritat és que ens impedeix avançar en el nostre desenvolupament personal, si és el que, amb...
salir-de-fiesta-con-substancias
L'emmascarament que provoca la substància Ja siga inhalada, fumada o injectada, la cocaïna és absorbida en segons i arriba al cervell. I un cop allí, comença a produïr una sensació plaent, un estat eufòric de curta durada que proporciona al consumidor energia i loquacitat. Els consumidors de cocaïna descriuen esta sensació d'eufòria com un creixent sentit d'energia i d'estat d'alerta; un...
exterioritzar les emocions
Aguantar perquè així ens ho van fer aprendre: Patim més del compte a causa de silenciar allò que ens dol i que ho fem únicament nostre. Ens provoca por, vergonya i incertesa compartir-ho, i més encara a qui comunicar-ho. Fem callar l'ansietat, pors, frustracions, inseguretats, desequilibris, enutjos, abatiments, pensaments negatius i repetitius. Aquest costum molt nostre i de la qual fem...
reflexionar
La importancia de l'autorreflexió La pràctica de l'autoreflexió estimula a un millor i més òptim desenvolupament de la persona. Les proves, els assajos, els experiments que existeixen darrere de cada acció o de cada pensament, ens ajuden a créixer.  Aprendre dels errors ens succeeix a tots, no obstant això, se'ns escapen les diferents conseqüències que puguen tindre aquests errors per a...
Les lletres formen paraules i estes a la vegada oracions i frases que possibiliten conversacions, discursos, xarrades; tant en forma de diàleg interior com a exterior. Podem llegir, escriure, parlar, escoltar, entender... La nostra vida pren l'acció que tenen les paraules que diem. Darrere de la meua experiència, estudis i observació del tema de les paraules i del com,...
Frustrar-se, quelcom normal si comprenem la lògica de l'anomenada emoció. La frustració és una de les emocions més potents amb la que hem d'aprendre a gestionar-nos des de la nostra infància. La intensitat d'esta emoció és molt variable i un dels majors problemes i que més a la vista estan dels professionals, és l'excessiva sobreprotecció a la que sotmetem...

Ser positiu

Moltes vegades ens preguntem per què estem irritats en diversos àmbits de la nostra vida. L'exigència ens fa funcionar bé quan el repte que ens hem marcat és assequible o ens motiva; però si eixe repte ens augmenta el grau d'exigència fins a grans extrems, hem de ser conscients que la por de no complir altes expectatives crea ansietat....
La família és el primer context en què adquirim coneixements de la vida emocional. L'educació emocional actua no sols a través de les paraules i les accions dels progenitors dirigides directament al xiquet, sinó també a través dels models que estos ens oferixen mostrant amb el seu...
consum de alcohol
En esta ocasió ens referim a un hàbit tan estés, que l'objectiu de l'article no tracta d'emprenyar a ningú, sinó de moure la seua capacitat de reflexió sobre el tema. Comentar aspectes del consum de l'alcohol no és tema fàcil ja que este es troba des de fa molt de temps instal·lat socialment. Encara que perjudicial -com ara veurem-,...
Combatre la irritabilitat. / Foto: Libbera
També és considerat com un comportament determinat que té un ser viu de reaccionar davant d'un estímul concret; bé siga este situacional, contextual, circumstancial, etc. Tot ser viu compta amb mecanismes de regulació que ens permet oferir una resposta a variats estímuls (sons, olors, imatges etc.), quan estos mecanismes de regulació fallen i dificulten la nostra percepció, apareix la...

Magazine

La necessitat de sentir-nos inclosos, acceptats i aprovats per la resta

El nostre entorn social i cultural tradicional, reforça la necessitat aprovació per part dels altres. En molts casos, les persones, perden el temps esforçant-se a ser aprovades. Aquest fenomen succeeix sense que ens adonem. Encara que...